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高橋克典流・肉体改造

タダノ体のつくり方 著者：高橋克典出版社：アメーバブックス新社／幻冬舎サイズ：単行本ページ数：181p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する俳優、高橋克典が実践しているトレーニングを大公開〜強くてセクシーで美しい「只野仁」の体のつくり方！　以前はおなかまわりも気になる体型だった高橋克典が、役づくりとして取り組んだ肉体改造とは？理想の体を手に入れるためにストイックに実践したオリジナルトレーニングメニューをワークアウト、ボクシング、ピラティス各トレーナーの証言とともに紹介。また、肉体面だけでなく、俳優として精神面の鍛錬も明かす。44歳、体脂肪率10％。30代後半から実践してきた肉体改造の秘密に迫る！⇒コミック『特命係長 只野仁』シリーズはこちら【内容情報】（「BOOK」データベースより）年齢44歳。体脂肪率10％。脅威のボディ・メイキング。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　肉体改造への一歩（大きな試練／自分なりの役へのアプローチ　ほか）／第2章　新たな自分との出会い（「トータル・ワークアウト」に通う／食事をコントロールする　ほか）／第3章　『ガチバカ！』でボクシングと出会う（元プロボクサーの教師役／梅津トレーナーとの出会い　ほか）／第4章　肉体改造のススメ（肉体改造—いったい自分は何者なのか？／ピラティスとの出会い）／第5章　僕自身のことを語ってもいいだろうか（音楽教師で指揮者でもあった父親／ブルース・スプリングスティーンとボブ・ディラン　ほか）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ

ダイエット無用！ハイブリッド肉体改造法（3）

著者：船木誠勝出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ページ数：147p発行年月：2005年08月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）究極の肉体作り指南。大きな肉体を早く作るための六鉄則。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　黙って俺について来い！硬派の肉体改造はダイエット無用！（筋肉を大きくすると、なぜ代謝がよくなるのか／基本を覚えれば楽／筋肉が柔らかくなった　ほか）／第2章　黙って俺について来い！実践、筋力トレーニング編（脚／胸／背中　ほか）／第3章　黙って俺について来い！完璧な肉体づくりをするための知識編（ダイエットでは脂肪はなくならないのですか？／アミノ酸を摂取すると筋肉がつきやすいと聞きましたが／「体脂肪」とはどんなものなのですか？　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）船木誠勝（フナキマサカツ）1969年3月13日、青森県弘前市生まれ。弘前大学教育学部付属中学校卒業後、新日本プロレス入門。15歳で史上最年少デビュー。新日本のエリートとしてイギリスなどに1年間海外遠征に出たが、帰国後、UWFに移籍した。同団体解散後、「プロフェショナルレスリング藤原組」に入団。1993年、24歳で理想としていた格闘技団体「パンクラス」を設立した。第4代、第5代キング・オブ・パンクラス王者。2000年、ヒクソン・グレイシーとの対戦後、引退。現役引退後、俳優に転向している。2004年、籍が置いてあったパンクラスを正式退団。格闘家時代から自分の体を実験台にして、肉体改造に着手。1996年に出版した『ハイブリッド肉体改造法』は画期的な肉体改造本としてベストセラーになった。その後、ヨガを取り入れるなど肉体改造方法を研究。肉体改造方法の第一人者である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本>

薬いらずの肉体改造法

著者：宝田雄大出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ページ数：141p発行年月：2001年09月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）トレーニングの常識を覆す実験結果の数々。革命的低酸素性筋力トレーニングのすべて。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　筋肉のしくみと、鍛え方（なぜ、トレーニングするのか？／体力とスキル／筋収縮とトレーニング　ほか）／第2章　低酸素性筋力トレーニング（最大筋力の20％でも筋肉を太くできる？／大きな効果をもたらすメカニズム／中高年者と一流スポーツ選手のトレーニング効果）／第3章　ISTの実践と応用（やってみよう！低酸素性筋力トレーニング／通常の筋力トレーニングへの応用）【著者情報】（「BOOK」データベースより）宝田雄大（タカラダユウダイ）1965年6月18日大阪生まれ。早稲田大学教育学部在学中はラグビー部に所属。公式戦出場経験を持つ。卒業後、アメリカ語学留学を経て、東京大学大学院教育学研究科に入学後、教育学の修士号を取得。東京大学大学院教育学研究科博士課程に進学し、「ヒト骨格筋における筋力トレーニングの効果とそのメカニズム」について研究。96年には、研究成果をスポーツ現場に活かし、サントリー・ラグビー部の日本一に貢献。97年から横浜市スポーツ医科学センター健康科学研究員。2000年以降、東京大学大学院総合文化研究科に所属し、研究活動を続ける。2001年4月には、東京大学大学院総合文化研究科にて論文博士として博士号（PhD）を取得。論文題目は、『血流制限下での筋力トレーニングに関する生理学的研究—骨格筋の構造と機能に及ぼす効果—』。現在は、トレーニング科学のスペシャリストとして、自らの研究成果を基に、多くの一流スポーツ選手のトレーニングをアドバイスしている。また、低酸素性筋力トレーニング器具の日本国内における特許権を1996年に取得している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本>

ファンタジスタの肉体改造法

サッカー＆フットサル個人技上達バイブル白夜ムック 著者：梅沢康隆／横手礼一出版社：白夜書房サイズ：ムックその他ページ数：108p発行年月：2006年08月この著者の新着メールを登録する日本人よ、目を覚ませ！ 習慣、環境、指導法によって、いつの間にか僕達は間違った身体の使い方をしていた！　「筋肉トレ禁止令」を合い言葉に、あなたのフィジカル・個人技を短期間で劇的に変える！！　初心者から世界を目指す人まで、すべてのプレーヤーに対応。さらに指導者や、我が子を世界的プレーヤーに育てたいお父さんまで、フットボールに関わるすべての人が待ち望んだ一冊。【目次】Chapter 0 Prologue日本人のフィジカルは弱くない！アイマールは筋トレをしない！CRSの効能まえがきChapter 1 Stretch気付けば上手くなっている！1日10分ストレッチChapter 2 LogicChapter 2-1 日本人はフットボールに向いていない！なぜ日本代表は世界で戦えないのか？「個」と「組織」フィジカルってなんだ？自分の身体を使いこなす日本人に足りないものChapter 2-2 ファンタジスタになるにはロナウドの「背負い」ファンタジスタの姿勢腕ではなく肩を使う「肩の力を抜け」ファルカンの胸トラップ呼吸とリズム姿勢・リズム・力感きちんと走れますか？身体全体で走るフットサルから生まれたファンタジスタ意識から無意識にChapter 2-3 チェーン・リフレクス・ストレッチングとは筋トレ禁止令？息を吐きながら、反動をつけてアタリアタリアタリアタリアタリアタリChapter 3 TechniqueChapter 3-1 ドリブル改造顔を上げろ！ではなく、体を起こせ！華麗に抜きたければ、軸足を飛ばせ！股関節の内転可動域を広げろ！ドリブル改造トレーニングドリブル改造ストレッチChapter 3-2 バランス改造ファンタジスタの背中にはアーチが出来ている！　筋力に頼らない半身でのフィジカルコンタクト　ドリブル中の競り合いも腕の使い方次第で変わる　背負ってのボールキープで「重心を低く」は大間違い！バランス改造ストレッチChapter 3-3 スピード改造クロスステップで横への動きをスピードアップ！クロスステップターンならスピードを殺さない！スピード改造トレーニングスピード改造ストレッチChapter 3-4 キック改造キックの基本は、走るように蹴る！ジダンの得意技、アウトパスを使いこなせ！ワールドクラスのゴールを決める足の運びスピード改造ストレッチChapter 3-5 トラップ改造トラップではゆっくり息を吐け！ずれたボールはアウトサイドでトラップしろ！足裏コントロールでプレースピードを上げろ！ファンタジスタの胸トラップは、実は肩トラップだった！トラップ改造ストレッチChapter 3-6 空中戦改造ジャンプはつま先ではなく、かかとで跳べ！ボレーは体に壁を作って時間を止めろ！空中戦は落下点に入るステップワークで決まる！空中戦改造ストレッチChapter 4 Epilogueまとめウォーミングアップの注意点怪我の防止我が子をファンタジスタに育てるためには？この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> サッカー

【お得な4点セット】キングスセット、ベンチセーフティ、バーベル・ラバータイプ100kgセット、ダンベルシャフト×2本【48％OFF！】　ファイティングセットIII　《ランキング常連！届いた日から肉体改造！》＊

※トレーニング解説DVDプレゼントスペースに合わせて設置できる最高品質のジョイントマット。弾力性がある上、軽量なので持ち運びもカンタン。強靭な筋肉を目指す！ズバリ筋肉をつけるにはコレ！タンパク質含有率世界一！ グリコ：ホエイプロテイントレーニング・運動直後に飲む為に生まれた画期的なプロテインです！グリコ：カーボサプライ＆ホエイペプチド記録に挑戦！高重量でのハードトレーニングに本革パワーベルト手首を保護するリストストラップ付のウエイトグローブ「リストサポートレザーグローブ」腰の保護に欠かせない、フィット感抜群のパワーベルト（幅広タイプ）汗による手の滑りを防ぎ、しっかりとシャフトを握れる本革製グローブ お買い得★4点セット★ ●キングスセット（サイズ：W130×D137×H205cm） ●ベンチセーフティ（サイズ：W45×D51×H60〜82cm） ●バーベル（ラバータイプ）100kgセット ●ダンベルシャフト×2本 ※背もたれ角度が4段階に調節可能 　 基本的な運動です。主に大胸筋に効果があります。 バーベルをワイドグリップで持ち、ゆっくり上に上げる運動です。腰が浮いてしまわないように注意してください。主に上部大胸筋に効果があります。 両サイドから胸の方へ引き寄せる運動です。主に大胸筋に効果があります。 肘がベンチから離れないようにし、首の方までゆっくり上げる運動です。主に上腕筋に効果があります。 両脚を水平になるくらいまで蹴り上げる運動です。主に大腿四頭筋に効果があります。 膝を徐々に折り曲げ、両足をお尻の方へ引き寄せる運動です。主に大腿二頭筋に効果があります。反動をつけずに行って下さい。 腹筋運動です。 バーを首の後ろに引き寄せる運動です。アゴを引き、背中は丸めないようにします。主に広背筋に効果があります。 　 バーを胸の下まで引き寄せる運動です。主に上腕三頭筋に効果的です。 バーを首の後ろで持ち、上体を前に倒し込む運動です。主に上部腹直筋に効果があります。 　

40歳からの肉体改造

頑張らないトレーニングちくま新書 著者：有吉与志恵出版社：筑摩書房サイズ：新書ページ数：238p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか？ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸（コア）を安定させることです。「コンディショニング（改善系トレーニング）」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。【目次】（「BOOK」データベースより）序章　答えは、自分の身体が知っている／第1章　あなたの身体、どうなっていますか？／第2章　コンディショニングという観点でみると／第3章　コンディショニングのメカニズム／第4章　コンディショニングの基本テクニック／第5章　身体をリセットする方法／第6章　コンディショニングの実際／第7章　体調別お勧めコンディショニングは、これ！【著者情報】（「BOOK」データベースより）有吉与志恵（アリヨシヨシエ）日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終了。94年に（株）ハースコーポレーション設立。お年寄りから現役アスリートまで幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。2005年に自社施設「健屋（すこやかや）」を、07年に「CLEVA（クレバ）」をオープンした。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> 新書> ホビー・スポーツ・美術

40歳からの肉体改造ストレッチ

ゴルフ上達から膝の痛み解消まで講談社＋α文庫 著者：石渡俊彦出版社：講談社サイズ：文庫ページ数：205p発行年月：2008年01月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）股関節、肩関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が増し、腰痛、膝の痛みが改善。ゴルフの飛距躍も確実にアップする話題の身体作りの本が、ついに文庫化。いつでもどこでも簡単に始められる石渡式ストレッチ＆エクササイズで、機能する強い身体作り。続けているうちに、ある日「あれっ」と動きの違いを実感すること間違いなし。年齢に負けない身体になれば、ゴルフが変わる、人生が変わる。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　スイングの前に大切な身体作り／第2章　私が選んだトレーナーへの道／第3章　身体が硬い人のためのメンテナンス／第4章　ゴルフ能力アップのストレッチ／第5章　40歳からのゴルフ改造アドバイス／第6章　ストレッチで人生が変わる！【著者情報】（「BOOK」データベースより）石渡俊彦（イシワタトシヒコ）1965年、千葉県に生まれる。千葉県立印旛高校卒業後プロゴルファーを目指す。1995年、30歳でプロテストに合格したが身体を壊し、整体トリートメントを習得。PNF（固有受容性神経筋促通法）とリハビリ、トレーニングを取り入れた独自の理論で、ゴルファーをはじめ多くの人たちのコンディショニングを指導。さらに、身体を機能面からチェックすることでスイングが自然とよくなる「石渡式スイング修正法」を実践し、高い評価を得ている。男子・女子ゴルフツアー・プロの復活優勝に貢献したことでも有名。2004年、ゴルフダイジェストアワードの「レッスン・オブ・ザ・イヤー」を受賞。スポーツコンディショニング研究所代表、「Golf　Studio　F」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> ゴルフ

40歳からの肉体改造ストレッチ

ゴルフ上達から膝の痛み解消まで 著者：石渡俊彦出版社：講談社サイズ：単行本ページ数：122p発行年月：2003年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が優り、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする！いつでもどこでも始められ、身体が強くなる、人生が変わるストレッチ。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　スイングの前に大切な身体作り（年齢を重ねても飛距離は落ちない／余分な筋肉はいらない　ほか）／第2章　僕が選んだトレーナーへの道（筋肉と関節へのアプローチに着眼した理論／背中の痛みの原因は股関節の硬さ　ほか）／第3章　身体が硬い人のためのメンテナンス（けんこう寺子屋を主宰／継続こそ力）／第4章　ゴルフ能力アップのストレッチ（股関節を柔らかくすることから始めた！／身体を預かる責任感を持ってコンタクト　ほか）／第5章　ストレッチで人生が変わる！（四〇歳からの肉体改造／あなたの肉体年齢は若返る！　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）石渡俊彦（イシワタトシヒコ）1965年千葉県生まれ。「けんこう寺子屋」を主宰。県立印旛高校卒業後、プロゴルファーを目指す。95年、30歳でプロテストに合格したが、身体を壊し、整体トリートメントを習得。PNF（固有受容性神経筋促通法）とリハビリ、トレーニングを取り入れた独自の理論でゴルフのコンディショニングや一般の人たちの健康維持のために、ストレッチの実技指導を行っている。2001年1月から中島常幸プロのコンディショニングを始め、02年の優勝へと導いた。03年から服部道子プロの指導も始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> ゴルフ

TOTAL WORKOUT ケビン山崎の3週間肉体改造論

アーティスト：ケビン山崎［出演］レーベル：株式会社BSフジ販売元：株式会社BSフジ発売日：2006年05月26日メーカー品番：BFBA-2ディスク枚数：1枚(DVD1枚)収録時間：60分このアーティストの新着メールを登録するオリックスの清原和博選手や千代大海関、格闘家・魔裟人といった有名アスリートに信頼されているトレーナー、ケビン山崎の肉体改造レクチャー。筋肉トレーニングの基礎編をはじめ、食事理論、実践編までを解説していく。画面サイズ：ビスタリージョン：2色彩：カラー音声方式：2ch(DD)タイトル（英名）：『TOTAL WORKOUT KEVIN YAMAZAKI NO 3SHUKAN NIKUTAI KAIZORON』[Disc1]『TOTAL WORKOUT ケビン山崎の3週間肉体改造論』／DVDこの商品の関連ジャンルです。 ・DVD> 趣味・実用> その他

【お得な4点セット】ハードベンチ、ベンチセーフティ、バーベル ラバータイプ70kgセット、ダンベルシャフト×2本【41％OFF！】 ファイティングセットII 　《届いた日から肉体改造！》＊

※トレーニング解説DVDプレゼントスペースに合わせて設置できる最高品質のジョイントマット。弾力性がある上、軽量なので持ち運びもカンタン。強靭な筋肉を目指す！ズバリ筋肉をつけるにはコレ！タンパク質含有率世界一！ グリコ：ホエイプロテイントレーニング・運動直後に飲む為に生まれた画期的なプロテインです！グリコ：カーボサプライ＆ホエイペプチド記録に挑戦！高重量でのハードトレーニングに本革パワーベルト手首を保護するリストストラップ付のウエイトグローブ「リストサポートレザーグローブ」腰の保護に欠かせない、フィット感抜群のパワーベルト（幅広タイプ）汗による手の滑りを防ぎ、しっかりとシャフトを握れる本革製グローブ お買い得★4点セット★ ●ハードベンチ（サイズ：W62×D126×H85〜105cm） ●ベンチセーフティ（サイズ：W45×D51×H60〜82cm） ●バーベル（ラバータイプ）70kgセット ●ダンベルシャフト×2本 ※折り畳んで収納できます。 ※シートを倒して腹筋運動も出来ます。 　

ファンタジスタの肉体改造法

サッカー＆フットサル個人技上達バイブルFutsal navi series 著者：梅沢康隆／横手礼一出版社：白夜書房サイズ：単行本ページ数：108p発行年月：2007年11月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）習慣、環境、指導法によって、いつの間にか僕達は間違った身体の使い方をしていた。あなたの個人技を短期間で劇的に変える。初心者から世界を目指す人まで、すべてのプレーヤーに対応。さらに指導者や、我が子を世界的プレーヤーに育てたいお父さんまで、フットボールに関わるすべての人が待ち望んだ一冊。【目次】（「BOOK」データベースより）0　Prologue／1　Stretch／2　Logic（日本人はフットボールに向いていない／ファンタジスタになるには／チェーン・リフレクス・ストレッチングとは）／3　Technique（ドリブル改造／バランス改造／スピード改造／キック改造／トラップ改造／空中戦改造）／4　Epilogue【著者情報】（「BOOK」データベースより）梅沢康隆（ウメザワヤスタカ）浦和ユース出身。駒場東邦高校〜中央大学法学部卒。元・プレデター浦安フットサルクラブ（現・バルドラール浦安）フィジカルコーチ。独自の方法論で、Jリーガーをはじめ種目のアスリートにフィジカルトレーニングを指導し、その活躍をサポートしている横手礼一（ヨコテレイイチ）フリーライター。早稲田大学第一文学部哲学科卒。競争馬の馬体・走法を専門に研究しており、生物の身体構造、運動機能に精通している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> サッカー

MAX＝100KGの魅力!!20種のメニュー搭載で自宅が本格ジムに!!【40％OFF！】 DXホームジム 《コンパクトなのに最大100kg！本気モードの肉体改造！》＊

20種類のトレーニングがこなせるマシーンでジム感覚を自宅で満喫。約畳一畳分のスペースに設置できるコンパクトボディでありながら、20種類のトレーニングメニュー機能を搭載。ウエイト操作はピン一本で調節できるスタック方式なので、1枚5kgのウエイトを最大100kgまで設定可能です。■サイズ：W118×D151×H200cm■付属ウエイト5kg×20枚付き■ウェイトスタック方式で、5kg〜最大100kgまで設定可能スペースに合わせて設置できる最高品質のジョイントマット。弾力性がある上、軽量なので持ち運びもカンタン。強靭な筋肉を目指す！ズバリ筋肉をつけるにはコレ！タンパク質含有率世界一！ グリコ：ホエイプロテイントレーニング・運動直後に飲む為に生まれた画期的なプロテインです！グリコ：カーボサプライ＆ホエイペプチド自宅が本格フィットネスジムになる！ ウエイトスタック方式で5kg〜最大100kgまで設定可能！20種類のトレーニングがこなせるマシーンでジム感覚を自宅で満喫。約畳一畳分のスペースに設置できるコンパクトボディでありながら、20種類のトレーニングメニュー機能を搭載。ウエイト操作はピン一本で調節できるスタック方式なので、1枚5kgのウエイトを最大100kgまで設定可能です。日ごろの運動不足に悩むビギナーの方は軽めのウエイトからトレーニングがスタートできます。また最大100kgまで設定可能なのでハードトレーニングを必要とするアスリートにも満足いただける本格的な多機能マシーンです。

禁断の肉体改造

著者：ホゼ・カンセコ／ナガオ勝司出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ページ数：298p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）メジャーリーグに巣喰うステロイド疑惑の闇を赤裸々に綴った衝撃の告白本。【目次】（「BOOK」データベースより）痛いのは最初だけ／それ以上の者にはなれやしない／コーラル・パーク高校の補欠選手／死にゆく母への誓い／ザ・ナチュラル—天才／新人王／ザ・バッシュ・ブラザーズ／マドンナの“バットボーイ”／トム・ボズウェルよ、ありがとう／テキサスサイズの大きなスラッガー／父親になったらすべてが変わる…／ストライキ／メン・イン・ブラック—黒服の男／ジオムビー、このゲームでもっとも明らかな肉体改造者／ベースボールにおける経済学基礎編／娘が私の人生を救った／ステロイドの夏、マグワイアとソーサのショー、そしてアンドロについての偽りの論争／ステロイドの首領／まともな人生／プレーするためにここに来たのではない／正直者はバカをみる／金では買えないものもある／彼はやったのか、それともやらなかったのか？／このゲームの未来／永遠の若さ【著者情報】（「BOOK」データベースより）ナガオ勝司（ナガオカツジ）フリーランスライター。1965年京都生まれ。東京、長野を経て、1997年合衆国中西部アイオワ州へ転居。翌年よりマイナーリーグ取材開始。2001年東海岸ロードアイランド州転居を機にメジャーリーグ取材本格化。現在、月刊メジャーリーグ誌上でメジャー＆マイナー両リーグのコラムを連載中。家屋調査士、市役所職員、TV局美術スタッフ、郡刑務所用務員など職歴多種多彩。英語は27歳から。シカゴ郊外に妻と2人の息子と住む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 野球

ケビン山崎の3週間肉体改造論DVDケビン山崎の3週間肉体改造論DVD

日本のパーソナルトレーナーの第一人者・ケビン山崎が3週間であなたの体を理想的に改造！　トータルワークアウト…それは単なるダイエット法ではなく基礎体力や人間力の向上を目指し、人生を積極的に生きることをサポートするフィットネス。3週間から1ヶ月で人間の体が環境に順応するという運動生理学に基づき、3週間を1つのスパンとしたトレーニングメニューを構成。基礎代謝の効率を高める筋肉トレーニング”基礎編”、食生活の改善によってカラダ作りの環境を整える”食事理論”、実際にそれを具体的に説明した”実践編”をお届けします。出演：ケビン山崎、松田純収録時間約60分送料区分はAです。

本格的に肉体改造【パパTUNEその6】 ザバス　ウェイトダウン　1.2kg ※おいしいヨーグルト味

プロテインを飲んで筋肉をつける！プロテインを飲みつつも、体重を減らして行こう系のザバス・ウェイトダウンで理想のカラダに。※このザバスウェイトダウンは、筋肉をつくるプロテインに、ガルニシアなどのダイエット成分を含んでます。じーーーっと動いていない状態で、カラダが消費するカロリーのことを基礎代謝などと申します。この基礎代謝、筋肉の量にかなーり左右され、筋肉の多いほど、何もしていなくても、カロリーが消費される量も多くなるのです。ですので、筋肉をつければつけるほど、たとえ、寝ていても、テレビをダラっとみてても、カロリーをより多く消費するようになります。体がなまる→運動が億劫になる。まずはこの悪循環から脱却！出来る範囲でいいので、青春時代のように、腕立て・腹筋をしてプロテイン飲んでワクワクしましょう！そして、職場の女性に、ナイスミドル！と言わせましょう…汗意外にも　筋肉つければ　痩せやすい　byスタッフTザバス　ウェイトダウン / ZAVAS WEIGHT DOWN内容量1.2kg原材料大豆たんぱく、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス、砂糖、発酵乳パウダー、香料、酸化マグネシウム、増粘多糖類、V.C、骨カルシウム、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、乳化剤、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B1、V.B2、パントテン酸Ca、V.B6、葉酸、V.A、V.D、V.B12（卵、小麦を含む製品と共通の設備で製造しています）栄養成分エネルギー 78kcal、たんぱく質 16.8g、脂質 0.7g、炭水化物 1.1g、ナトリウム 210mg、カルシウム 147mg、鉄 6.7mg、マグネシウム 152mg、ビタミンA 17µg、ビタミンD 1.0µg、ビタミンE 1.3mg、ビタミンB1 2.0mg、ビタミンB2 1.2mg、ナイアシン 5.3mg、ビタミンB6 0.5mg、葉酸 53µg、ビタミンB12 0.21µg、パントテン酸 0.76mg、ビタミンC 74mg、ガルシニアエキス 116mgお召し上がり方牛乳または水300mlに、付属のスプーンすりきり3杯（約21g）を溶かしてお飲みください。ポイント→カロリーコントロールを容易にするために、食事より先にお飲みください。※量はお好みに応じて調整してください。保存方法直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。メーカー明治製菓区分健康食品・ダイエット／スポーツ補助食品（プロテイン）広告文責株式会社タモン　0120-2029-64

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