カラダ・よろこぶ食事&エクササイズ ■「健康検定」を知ってますか?: 生活が不規則な人、ウエストや体重の数値が気になり始めた人へ向けた、生活習慣を改善して健康的な生活を楽しむための正しい知識をトレーニングする「健康手帳」。国立健康・栄養研究所の吉池信男先生と田畑泉先生によるダブル監修。 ■1日どのくらい食べて、運動すればよいか知っていますか?: CMでおなじみの厚生労働省・農林水産省決定「食事バランスガイド」や厚生労働省決定「エクササイズガイド」を中心とした問題を解くことで、1日にどのぐらい食べればよいの...